L’absence d’activité intellectuelle peut contribuer au vieillissement cognitif. Heureusement, certaines habitudes de vie et des jeux et passe-temps sont reconnues pour favoriser la santé du cerveau et retarder son vieillissement. La stimulation cognitive est importante. Elle l’est autant que l’activité physique, le maintien de liens sociaux, l’adoption d’une saine alimentation et un sommeil de qualité. Être actif cognitivement réside dans le fait de demeurer curieux et actif intellectuellement.
Souvenez-vous que l’important c’est d’y prendre plaisir. Certaines activités sont plus simples et d’autres représenteront un défi. C’est aussi un moyen de se distraire de situations qui peuvent être éprouvantes par moments.
* CIUSSS